Erstellt am: 6. Juli 2009

ÖSTA in Mistelbach

Wie jedes Jahr gibt es die Möglichkeit

das ÖSTA im Sommer zu machen.

Ab dem 7. Juli 2009 können sie jeden Dienstag ab 19 Uhr

am Mistelbacher Sportplatz bei den Übungen

und Prüfungen zum ÖSTA Teilnehmen.

Auch heuer wieder betreut  Werner Gröger die Athleten.
  
ÖSTA: das österreichische Sport und Turnabzeichen ist ein Leistungstest,

der basierend auf Leichtathletik-Disziplinen alle Aspekte der körperlichen Fitness prüft.

Auf Grund seiner Ausgewogenheit ist das ÖSTA auch ein idealer sportlicher Gradmesser  für Sportler die ihre allgemeine Kondition prüfen und bestätigen wollen.

Eine Urkunde und ein Stoffabzeichen bekommt man kostenlos.

Weitere Infos unter www.oesta.at 







 


 


 

Nun die nötigen Prüfungen:






































Gruppe
Männer 
Bronze
Silber
Gold




18-30 J.
30-40 J.
40-50 J.
50-55 J.
55-60 J.
60-65 J.
65-70 J.
70-75 J.
ab 75 J.




LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS




1
Schwimmen 300 m
Min/Sek
8
10
8:30
10:30
9
11
9:30
11:30
10:30
12:30
11:30
13:30
–
–
–
–
–
–




Schwimmen 200 m
Min/Sek
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
10
11
11:30
12
12:30
13




Dauerschwimmen
Min
36
32
32
28
28
24
27
23
26
22
21
18
19
16
17
15
15
13




2
Hochsprung
m
1,40
1,30
1,35
1,20
1,20
1,10
1,10
1,00
1,05
0,95
1,00
0,90
0,90
0,85
0,85
0,75
0,75
0,70




Weitsprung (ab 40 J. Zonenabspr.)
m
4,80
4,50
4,50
4,20
4,20
3,90
4,10
3,70
3,90
3,50
3,70
3,30
3,50
3,10
3,30
2,90
3,00
2,70




Kastensprung (lg. Grätsche)
Höhe m
1,25
1,20
1,20
1,15
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




Bocksprung (lg. Grätsche)
Höhe m
–
–
–
–
1,30
1,25
1,25
1,20
1,20
1,15
1,15
1,10
1,10
1,05
1,05
1,00
1,00
0,95




3
60 m Laufen
Sek
8,2
8,8
8,5
9,4
9,3
9,8
9,8
10,2
10,3
10,8
11
11,5
12
12,3
12,5
12,8
13
13,3




100 m Laufen
Sek
13
13,8
13,5
14,5
14,4
15,5
15
16,2
15,8
17
17
18,3
18
18,8
19
19,7
20,2
20,8




400 m Laufen
Min/Sek
1:05
1:09
1:08
1:12
1:11
1:16
1:15
1:20
1:19
1:24
1:25
1:31
1:30
1:37
1:36
1:41
1:40
1:46




4
Kugelstoßen 7,25 kg
m
8,00
7,20
7,60
6,70
6,90
6,00
6,70
5,70
6,40
5,40
6,00
5,20
–
–
–
–
–
–




Steinstoßen 15 kg (links und rechts)
m
8,50
7,75
8,25
7,50
7,75
7,00
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




Kugelstoßen 5,00 kg
m
–
–
–
–
–
–
8,30
7,60
8,10
7,50
7,75
7,00
7,50
6,75
7,00
6,50
6,75
6,25




Schlagball
m
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
30
27
26
23
23
20




5
5000 m Laufen
Min
24
27
26
29
28
31
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




1000 m Schwimmen
Min
26
34
29
36
35
39
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




20 km Radfahren
Min
46
51
49
53
54
59
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




20 km Wandern
Std/Min
3:30
4:00
3:45
4:15
4:00
4:30
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




15 km Schilanglauf
Std/Min
1:45
2:00
1:50
2:05
2:00
2:15
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




2000 m Laufen
Min/Sek
–
–
–
–
–
–
13
14,3
14
16
16
18
19
20
21
22
23
24




500 m Schwimmen
Min/Sek
–
–
–
–
–
–
17:30
19:30
19:30
22
22:30
26
24:30
27:30
26:30
29:30
29
31




10 km Radfahren
Min
–
–
–
–
–
–
25
30
28
33
33
38
35
40
38
42
41
45




10 km Wandern
Std/Min
–
–
–
–
–
–
2:00
2:15
02:10
2:30
2:20
2:45
2:30
2:55
2:40
3:05
2:50
3:15




10 km Schilanglauf
Std/Min
–
–
–
–
–
–
1:00
1:10
1:15
1:25
1:25
1:35
1:35
1:45
1:45
1:55
1:55
2:05













































Gruppe
Frauen
Bronze
Silber
Gold




18-30 J.
30-40 J.
40-50 J.
50-55 J.
55-60 J.
60-65 J.
65-70 J.
70-75 J.
ab 75 J.




LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS
LS
GS




1
Schwimmen 200 m
Min/Sek
6
7
6:30
7:30
7:30
8:30
8:30
9:30
9:30
11
10:30
11:30
11:30
12
12:30
13
13:30
14:30




Dauerschwimmen
Min
28
23
23
20
21
18
18
15
17
15
15
13
13
12
12
11
11
10




2
Hochsprung
m
1,15
1,10
1,10
1,05
1,05
1,00
0,95
0,90
0,85
0,80
0,80
0,75
0,75
0,70
0,70
0,65
0,65
0,60




Weitsprung (ab 40 J. Zonenabspr.)
m
3,70
3,25
3,30
3,00
3,10
2,80
2,85
2,50
2,60
2,30
2,30
2,10
2,20
2,00
2,00
1,90
1,90
1,80




Kastensprung (lg. Grätsche)
Höhe m
1,20
1,15
1,15
1,10
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




Bocksprung (lg. Grätsche)
Höhe m
–
–
–
–
1,15
1,10
1,10
1,05
1,05
1,00
1,00
0,95
0,95
0,90
0,85
0,80
0,80
0,75




3
60 m Laufen
Sek
9,6
10,5
10,7
11,5
11,2
12
12,2
13
12,7
13,5
13,2
14
13,7
14,5
14
15
14,5
15,5




100 m Laufen
Sek
15,5
17
17
18,5
18,5
20
20
21,5
20,8
22,3
21,5
23
22,5
24
23
24,5
24,5
26




400 m Laufen
Min/Sek
1:18
1:22
1:22
1:26
1:26
1:30
1:30
1:34
1:34
1:38
1:38
1:42
1:44
1:48
1:50
1:54
1:56
2:00




4
Kugelstoßen 4 kg
m
6,60
5,70
6,20
5,30
5,70
5,00
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




Schlagball
m
34
27
29
24
27
22
25
20
24
19
23
18
21
16
20
15
19
14




Kugelstoßen 3 kg
m
–
–
–
–
–
–
6,35
5,4
5,85
5
5,5
4,8
5,25
4,6
5
4,4
4,75
4,25




5
2000 m Laufen
Min/Sek
11:30
12:30
14
15
16
17
18:30
19:30
20
21
21:30
23
–
–
–
–
–
–




500 m Schwimmen
Min/Sek
15:30
18
18
20
20:30
23
23
25:30
25
28:30
27
30:30
–
–
–
–
–
–




10 km Radfahren
Min
27
29
29
31
31
33
33
35
35
37
37
39
–
–
–
–
–
–




10 km Wandern
Std/Min
2:00
2:20
2:10
2:30
2:20
2:40
2:30
2:50
2:40
3:00
2:50
3:10
3:00
3:20
3:10
3:30
3:20
3:40




10 km Schilanglauf
Std/Min
1:10
1:25
1:20
1:35
1:30
1:45
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–




5 km Schilanglauf
Std/Min
–
–
–
–
–
–
0:40
0:45
0:45
0:50
0:50
0:55
0:55
1:00
1:00
1:05
1:05
1:10




1000 m Laufen
Min/Sek
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
16:00
16:30
16:30
17:00
17:30
18:00




400 m Schwimmen
Min
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
24
27
28
30
32
35




5 km Radfahren
Min
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
20
23
23
26
26
28

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