Am Donnerstag, 27.März
beginnt die erste STEP AEROBIC Einheit 2014. Der Kurs übernimmt ab heuer unsere
diplomierte Aerobic-Trainerin Elke Springer. Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit
rhythmischen Bewegungen zu Musik. Die Grundelemente liegen hauptsächlich bei Ausdauer und Koordination,
das Herz-Kreislauf-System soll dadurch gestärkt. Für alle, denen es auch ums Abnehmen
geht: Der Energieverbrauch ist beim Laufen und Step-Training in etwa gleich
hoch, die Belastung des Muskel- und Stützapparates ist bei Step Basic jedoch
wesentlich geringer als beim Laufen. Unsere Aerobic-Turner treffen sich ab 27.3.
immer donnerstags um 18 Uhr, für eine Stunde, im Turnsaal der Volksschule 2. Für
alle Interessenten gilt, einfach bei der ersten Einheit vorbeischauen und
einmal schnuppern. Für Fragen zum Ablauf oder über das Training steht Elke
Springer unter 0676/519 30 44 zur Verfügung.
Bereits zwei Wochen zuvor, am 13.März, freut sich die Sportunion auf die
Premiere von Smovey. Sie haben jetzt nur Fragezeichen im Kopf? Smovey, das ist
der neue Bewegungsspaß mit den grünen Ringen. Das Training ist eine
Kombination aus bewährten traditionellen und aktuellen Bewegungs-, Balance-, Gedächtnis-
und Koordinationsübungen. Regelmäßiges Training führt zur Steigerung des
(Körper-) Bewusstseins sowie zur Stärkung und Förderung der Vitalität und
Flexibilität und fördert sowohl die Ausdauer als auch die Entspannung der
Teilnehmer. Als zusätzliche willkommene Nebenerscheinung
wird auch die Fettverbrennung angeregt. Smovey bietet ein vielfältiges, ganzheitliches Bewegungs- und
Trainingsprogramm für alle Altersstufen – für Drinnen, Draußen, im Gehen,
Stehen, Sitzen, Liegen. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 13.März um
19 Uhr im Turnsaal der Volksschule 1. Bei offenen Fragen nimmt sich die
Kursleiterin, Claudia Rabenreither (0664/3849597),
gerne Zeit, damit nichts unbeantwortet bleibt.
