PILATES – Kurs für Anfänger

Wollen Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern?

Dann sollten Sie es einfach einmal mit PILATES versuchen

Beginn: 20.09.2018

10 Abende jeweils Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr

VS Turnsaal I  Hüttendorferweg, Mistelbach

 

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining bei dem Sie Ihren Atem und Ihre Beweglichkeit in Einklang bringen. Mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur.

Das Pilates Mattenprogramm fördert Ihre Muskelkontrolle, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und eine gesunde Atmung. Die Übungen sind leicht umzusetzen und erstaunlich wirksam.

Mit regelmäßigem Trainieren steigern Sie Muskelausdauer und Körperbewusstsein und erleben eine verbesserte Beweglichkeit. Eine gesunde, aufrechte Haltung, verbesserte Atemkapazität und erhöhte Entspannungsfähigkeit sind positive Auswirkungen die Sie bereits nach wenigen Wochen spüren werden.

 

  • Gabriele Hirtl

Pilates Zertifikat, Wellnesstrainerin     

Tel. Nr. 0664/4500390

Email: gabriele.hirtl@aon.at

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