ÖSTA in Mistelbach

Wie jedes Jahr gibt es die Möglichkeit das ÖSTA im Sommer zu machen.

Ab dem 7. Juli 2009 können sie jeden Dienstag ab 19 Uhr am Mistelbacher Sportplatz

bei den Übungen und Prüfungen zum ÖSTA Teilnehmen. Auch heuer wieder betreut

Werner Gröger die Athleten.

ÖSTA: das österreichische Sport und Turnabzeichen ist ein Leistungstest, der basierend auf Leichtathletik-Disziplinen alle Aspekte der körperlichen Fitness prüft.
Auf Grund seiner Ausgewogenheit ist das ÖSTA auch ein idealer sportlicher Gradmesser für Sportler die ihre allgemeine Kondition prüfen und bestägien wollen.
Eine Urkunde und ein Stoffabzeichen bekommt man kostenlos.
Weitere Infos unter www.oeasta.at

Nun die nötigen Prüfungen:



Gruppe Männer Bronze Silber Gold  
18-30 J. 30-40 J. 40-50 J. 50-55 J. 55-60 J. 60-65 J. 65-70 J. 70-75 J. ab 75 J.  
LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS  
1 Schwimmen 300 m Min/Sek 8 10 8:30 10:30 9 11 9:30 11:30 10:30 12:30 11:30 13:30 – – – – – –  
Schwimmen 200 m Min/Sek – – – – – – – – – – – – 10 11 11:30 12 12:30 13  
Dauerschwimmen Min 36 32 32 28 28 24 27 23 26 22 21 18 19 16 17 15 15 13  
2 Hochsprung m 1,40 1,30 1,35 1,20 1,20 1,10 1,10 1,00 1,05 0,95 1,00 0,90 0,90 0,85 0,85 0,75 0,75 0,70  
Weitsprung (ab 40 J. Zonenabspr.) m 4,80 4,50 4,50 4,20 4,20 3,90 4,10 3,70 3,90 3,50 3,70 3,30 3,50 3,10 3,30 2,90 3,00 2,70  
Kastensprung (lg. Grätsche) Höhe m 1,25 1,20 1,20 1,15 – – – – – – – – – – – – – –  
Bocksprung (lg. Grätsche) Höhe m – – – – 1,30 1,25 1,25 1,20 1,20 1,15 1,15 1,10 1,10 1,05 1,05 1,00 1,00 0,95  
3 60 m Laufen Sek 8,2 8,8 8,5 9,4 9,3 9,8 9,8 10,2 10,3 10,8 11 11,5 12 12,3 12,5 12,8 13 13,3  
100 m Laufen Sek 13 13,8 13,5 14,5 14,4 15,5 15 16,2 15,8 17 17 18,3 18 18,8 19 19,7 20,2 20,8  
400 m Laufen Min/Sek 1:05 1:09 1:08 1:12 1:11 1:16 1:15 1:20 1:19 1:24 1:25 1:31 1:30 1:37 1:36 1:41 1:40 1:46  
4 Kugelstoßen 7,25 kg m 8,00 7,20 7,60 6,70 6,90 6,00 6,70 5,70 6,40 5,40 6,00 5,20 – – – – – –  
Steinstoßen 15 kg (links und rechts) m 8,50 7,75 8,25 7,50 7,75 7,00 – – – – – – – – – – – –  
Kugelstoßen 5,00 kg m – – – – – – 8,30 7,60 8,10 7,50 7,75 7,00 7,50 6,75 7,00 6,50 6,75 6,25  
Schlagball m – – – – – – – – – – – – 30 27 26 23 23 20  
5 5000 m Laufen Min 24 27 26 29 28 31 – – – – – – – – – – – –  
1000 m Schwimmen Min 26 34 29 36 35 39 – – – – – – – – – – – –  
20 km Radfahren Min 46 51 49 53 54 59 – – – – – – – – – – – –  
20 km Wandern Std/Min 3:30 4:00 3:45 4:15 4:00 4:30 – – – – – – – – – – – –  
15 km Schilanglauf Std/Min 1:45 2:00 1:50 2:05 2:00 2:15 – – – – – – – – – – – –  
2000 m Laufen Min/Sek – – – – – – 13 14,3 14 16 16 18 19 20 21 22 23 24  
500 m Schwimmen Min/Sek – – – – – – 17:30 19:30 19:30 22 22:30 26 24:30 27:30 26:30 29:30 29 31  
10 km Radfahren Min – – – – – – 25 30 28 33 33 38 35 40 38 42 41 45  
10 km Wandern Std/Min – – – – – – 2:00 2:15 02:10 2:30 2:20 2:45 2:30 2:55 2:40 3:05 2:50 3:15  
10 km Schilanglauf Std/Min – – – – – – 1:00 1:10 1:15 1:25 1:25 1:35 1:35 1:45 1:45 1:55 1:55 2:05  



Gruppe Frauen Bronze Silber Gold  
18-30 J. 30-40 J. 40-50 J. 50-55 J. 55-60 J. 60-65 J. 65-70 J. 70-75 J. ab 75 J.  
LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS LS GS  
1 Schwimmen 200 m Min/Sek 6 7 6:30 7:30 7:30 8:30 8:30 9:30 9:30 11 10:30 11:30 11:30 12 12:30 13 13:30 14:30  
Dauerschwimmen Min 28 23 23 20 21 18 18 15 17 15 15 13 13 12 12 11 11 10  
2 Hochsprung m 1,15 1,10 1,10 1,05
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