Erstellt am: 5. September 2014

STEP AEROBIC – STEP BASIC

STEP AEROBIC – STEP BASIC

10er Block

Start: Donnerstag, 11.09.2014

18-19 Uhr

Volksschule II

Mistelbach

 

Elke Springer, diplomierte Aerobic- u. Personal Trainerin

0676/519 30 44, info@elkespringer.at

 

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu Musik.

Die Grundelemente liegen hauptsächlich bei Ausdauer und Koordination, das Herz-Kreislauf-System soll dadurch gestärkt werden.

Für alle, denen es auch ums Abnehmen geht: Der Energieverbrauch ist beim Laufen und Step-Training in etwa gleich hoch, die Belastung des Muskel- und Stützapparates ist bei Step Basic jedoch wesentlich geringer als beim Laufen.

Für alle Interessenten gilt, einfach bei der ersten Einheit vorbeischauen und einmal schnuppern.

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