STEP AEROBIC – STEP BASIC
10er Block
Start: Donnerstag, 11.09.2014
18-19 Uhr
Volksschule II
Mistelbach
Elke Springer, diplomierte Aerobic- u. Personal Trainerin
0676/519 30 44, info@elkespringer.at
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu Musik.
Die Grundelemente liegen hauptsächlich bei Ausdauer und Koordination, das Herz-Kreislauf-System soll dadurch gestärkt werden.
Für alle, denen es auch ums Abnehmen geht: Der Energieverbrauch ist beim Laufen und Step-Training in etwa gleich hoch, die Belastung des Muskel- und Stützapparates ist bei Step Basic jedoch wesentlich geringer als beim Laufen.
Für alle Interessenten gilt, einfach bei der ersten Einheit vorbeischauen und einmal schnuppern.
